O açaí e o cacau possuem ricas substâncias capazes de influenciar em diversas áreas do nosso corpo, ajudando desde o emagrecimento até tratamentos de pele.

Benefícios do açaí:

Ele é um poderoso antioxidante, capaz de ajudar a mexer nas taxas de colesterol, além de ser fonte de proteínas, vitamina E, ferro, cálcio, fósforo e potássio.

Além de a fruta ajudar internamente, ela também pode revitalizar e hidratar a pele ressecada, sendo uma grande aliada no combate ao envelhecimento. 

O açaí pode ser usado de várias formas, máscaras, sabonetes, loções hidratantes, xampus e condicionadores, esfoliantes, óleos e até batons. E podem também ir para o seu prato, em forma de sucos e cereais.

Mas deve-se ter cuidado, a fruta é calórica e pode virar uma refeição gordurosa com quase mil calorias quando misturada a outros ingredientes como guaraná, mel, leite condensado, entre outros. Portanto, se você não é muito fã do gosto amargo da fruta, tente bater apenas com banana, cereja, morango ou alguma outra fruta de sua preferência.

Benefícios do cacau:

O cacau possui diversas substâncias e é um grande aliado no combate ao envelhecimento precoce, na redução da pressão arterial, no auxílio da fadiga crônica e até no combate ao câncer de pele. 

Ainda pode agir como um estimulante, não tanto quanto o café, mas esta propriedade estimulante presente no cacau é capaz de reduzir os riscos de câncer de pele em mulheres e homens. Porém, para pessoas que sofrem de dor de cabeça, ele também pode estimular o problema.

O cacau também ajuda na diminuição da ansiedade e do estresse, deixando a pessoa mais tranquila. Além de ser uma fonte de nutrientes, se consumido em sua forma pura, ou com chocolates com 70% cacau, pode reduzir níveis arteriais e melhorar a saúde cardiovascular.

Recomenda-se que o cacau seja consumido das seguintes formas:

- Sementes do Cacau naturais;
- Cacau em pó orgânico;
- Chocolate Escuro ou Amargo (70 a 99% cacau).

Antes de começar qualquer dieta, procure sempre um médico para que ele possa avaliar e lhe auxiliar no tratamento correto.

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• Jornalismo e conteúdo por Karina Cavalcante.